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Protein Shakes helfen dir insofern dabei, als dass sie das Sättigungsgefühl erhöhen können. Wir haben uns genauer angeschaut, wie Proteinpulver und Eiweiß-Shakes auf den Körper wirken, wie man sie für die Gewichtsreduktion nutzen kann, welcher Protein Shake zum Abnehmen am besten geeignet ist, welche Inhaltsstoffe wichtig sind und worauf man bei der Shake-Diät achten sollte. Eiweiß-Food und Protein-Shakes können auch einen wichtigen Beitrag zum Abnehmen leisten. Denn genau wie natürliche Eiweißquellen, also etwa Eier, Fisch oder Tofu, kann Proteinpulver ein zusätzlicher Lieferant des wichtigen Makronährstoffes sein, gerade wenn's mal fix gehen soll. Wir erklären, wieso – und wie du es am besten einsetzt. Abnehmshakes können im Rahmen einer Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduzierung eine sinnvolle Ergänzung sein. Sie sind meist in Pulverform und mehreren Geschmacksrichtungen verfügbar. 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